做梦容易醒怎么办啊

时间：2014-02-27 09:41:09

患者咨询：医师您好，我晚上经常做梦，一做梦就容易醒，刚开始醒了以后还能再睡着，可是现在却是醒了以后很难入睡，这让我每天躺在床上都很痛苦，我想咨询一下，做梦容易醒怎么办啊?

医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的症状表现，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。失眠对患者的影响很大，经常表现的危害是头痛、头晕、记忆力减退、健忘、心血管方面的疾病等等。当有做梦容易这样的情况时，应该怎么治疗呢?下面就由医师详细为您进行介绍。

做梦容易醒怎么办?方法之一：生活规律。

让自己有一个健康的生活规律，是保证有一个好的睡眠质量的前提，也是减少做梦次数的一个重要方法。每天上床睡觉、早晨起来等都要有规律，另外，如果晚上睡眠质量很差，中午就不要进行午睡了。

做梦容易醒怎么办?方法之二：健康的饮食。

有一个健康的饮食习惯，每天不暴饮暴食，晚上尽量不要吃夜宵，及时吃夜宵也要在睡觉之前的1--2个小时，每天吃的晚餐切记过于辛辣等，另外含有咖啡因的饮料等也要尽量不要饮用。烟、酒的量一定要自己进行控制。

做梦容易行怎么办?方法之三：减少药物的服用。

很多患者因为身体的原因，而不得不吃一些药来维持，可是吃了这些药后又容易造成失眠和做梦的情况，这个时候一定要选择其他药物进行治疗，这样的药物就不要再服用了。

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温馨提示：做梦容易醒怎么办啊?以上医师为您做的介绍，相信您已经对做梦容易醒这样的情况应该怎么办有了一定的了解，医师提醒，当有这样的症状表现时，到正规的医院进行治疗是关键。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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