明明很想睡觉但就是睡不着该如何治疗

时间：2016-11-28 16:31:04

　　【导言】很多疾病总是让人觉得烦不胜烦，明明很想睡觉，并且眼睛已经睁不开了，但是心里面却是翻江倒海的就是睡不着，并且第二天无精打采，蔫蔫的没有精力上班，而让心情大受影响，那么下面就来跟随青岛安宁医院的医师一起看一下如何治疗吧。

　　1、首先我们需要准备食醋一汤匙，然后就可以倒入一杯冷开水中搅拌均匀之后饮之，每天晚上睡前喝完可以催眠入睡并睡得香甜。

　　2、失眠的患者还可以在临睡前吃苹果一个，同时还可以在自己的床头放剥开皮或切开的一个新鲜的柑橘，在睡的时候就可以吸闻柑橘散发出来的芳香气味，柑橘的香味具有镇静中枢神经的作用，帮助入睡。

　　3、失眠的患者还可以使用洋葱适量放入容器当中捣烂，然后全部装入瓶内盖好，临睡前打开盖子放自己的枕边嗅闻其气，一般失眠患者在嗅闻片刻之后便可入睡，效果是非常好的。

　　4、经常失眠的患者，在平时还可以用莲子适量、龙适量、百合适量、配五十克淘洗干净的粟米全部放入锅中加水适量熬粥，每天喝快速较好是在晚饭和，有令人入睡的疗效。

　　失眠在临床上它还有很多其他的症状：潜睡多梦、早醒或醒后无法再入睡，而长期失眠(即顽固性失眠、重度失眠)还会出现头晕恶心、胸闷心悸、呼吸困难等表现。

　　1、轻度失眠表现为：入睡困难、睡后易醒，醒后再难入睡，时间持续连续3周以上，发展成重度则会彻夜难眠;

　　2、多伴有躯体症状：经常会头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦;容易兴奋又容易疲劳，记忆力下降，注意力难以集中，对外界声光过于敏感;

　　3、情绪易激惹：情绪紧张难受感到生活压力增大，工作和学习是一种负担。控制力减弱，容易激惹，遇点小事就急躁和发怒，对生活中每件事都感到烦恼，不称心，不如意，自感力不从心，常常焦虑。出现这种情况怎么办?

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几时间与我院在线医师交流，在线医师为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费医师热线：0532-58977120，我院医师将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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