在青岛哪个医院能治失眠症 老人患上失眠症怎么办

时间：2017-02-11 10:25:02

　　【导言】青岛安宁医院的医师指出，生活中也经常可以见到老年人因苦于失眠症而四处求医。老年人失眠症是指转发生于老年人群体中的一种失眠症，它与平常我们所说的失眠症有所不同，因为老年人一些特殊的体质以及心理，使得老年人失眠症的治疗更加具有针对性。下面给大家介绍老年人失眠的有关知识：

　　老年人患了失眠怎么办?

　　1、老年人如果出现暂时的失眠，千万不要为之急躁，因为有些老人刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，只有采取这种“随它怎么样”的态度，它对人的影响才会越来越小。

　　2、适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，摆脱老年失眠症的重要因素之一。卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。

　　3、对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。

　　4、老年人失眠症的调养建议包括作息时间要有规律。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，不要在床上看书、看电视。

　　失眠的后果有哪些?

　　1.睡不着觉能引发其他疾病，受其影响最直接的是精神方面，严重的会导致精神分裂。失眠有时和许多慢性病同时存在，也可能导致某些慢性疾病的出现，例如长期失眠的人会出现头昏、头痛、耳鸣症状，情绪也要比般人更为暴躁、烦闷或是抑郁，再严的花会导致神经衰弱、精神分裂等精神方面的疾病;此外，失眠还可能引发血压、心脏方面疾病。

　　2.失眠可减寿。调查显示，人的睡眠时间和生命的长短有着密切的关系，晚上能睡7-8个小时的人最长寿;睡觉时间达不到4小时的人平均减寿18年。推荐阅读：失眠的治疗方法

　　3.失眠的人易患癌症。项研究表明，女性乳腺癌还与睡眠有着间接的关系。在睡眠过程中，人类的大脑会产生种叫做“褪黑素”的物质，这种物质可以延缓女性雌激素的产生(雌激素水平高患乳腺癌几率大)，但是如果睡不着，大脑就没有机会分泌这种物质，那么雌激素的水平就会升高，从而使乳腺癌的发生机会增加。

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