睡眠出现问题怎么办

时间：2014-02-15 10:32:57

【导言】睡眠出现问题怎么办?大家都明白，良好的睡眠才能有高的工作效率，才能使我们在日常工作学习中脱颖而出、备受青睐。然而，睡眠障碍一直困扰着人们。睡一个好觉对失眠患者来说成了一种奢望。失眠症作为一个常见病症，不仅有着明显的临床症状，有时它还是神经衰弱、抑郁症等精神类疾病的前兆。那么，睡眠出现问题怎么办?医师为您进行一个系统的介绍。

睡眠出现问题怎么办：

1、入睡困难：

辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

2、睡眠质量差：

许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

3、睡眠浅容易做梦：

病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

4、睡眠感觉障碍：

缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着。

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【温馨提示】睡眠出现问题怎么办?以上就是相关的症状介绍，如果您有以上症状就应及时就医，以免病情加重。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的医师在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。