怎样发现自己是否出现失眠问题

时间：2016-09-27 17:46:01

失眠症状有哪些?如何治疗失眠症?这是很多人都非常关心的话题,失眠病因一旦出现,就会给患者带来严重的困扰,使人们不能全心投入工作,为了帮你摆脱困扰,下面由青岛安宁医院的医师为大家详细介绍,医师称失眠的症状主要有以下几点。

失眠的症状需要尽早发现:

1、入睡困难;

2、不能熟睡,睡眠时间减少;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;

7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;

怎样发现自己是否出现失眠问题8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

或许您对短暂性失眠症还不够了解,或许您还没有听说过还有短暂性失眠症这种病,都没关系,下面由青岛安宁医院的医师介绍什么是短暂性失眠症,短暂性失眠症又有哪些症状。

短暂性失眠症的怎样发现自己是否出现失眠问题症状有哪些?

1、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀,亲朋好友的过世,严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物如抗忧郁和好的睡眠卫生习惯。冶疗原则为短期使用低量之镇怎样发现自己是否出现失眠问题静安眠或其他可助眠之物如抗忧郁和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。

2、短暂性失眠(不超过一周)

大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长怎样发现自己是否出现失眠问题而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

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