早晨醒的很早,醒了无法入睡是怎么了

时间：2017-05-15 15:02:19

　　【导言】早晨醒的很早,醒了无法入睡是怎么了？青岛安宁医院医师介绍，很多人对失眠的认识有误区，认为只要晚上睡不着觉就是失眠，那么，失眠的症状有哪些呢?怎样判断自己是否患上了失眠症?

　　失眠到底有哪些症状?

　　一、平时会频频的从恶梦中惊醒，感觉整夜都好像在做恶梦。

　　二、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入睡。

　　三、实际睡眠时间减少(每夜不足6小时半);觉醒时间增多(每夜超过30)，对声音和灯光也特别的敏感，特别容易被惊醒，在醒后就会很难再次的进入睡眠。

　　四、睡眠潜伏期长于30，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状最突出的表现。

　　五、睡过之后，仍然不能恢复精力，而且还会出现整天昏昏沉沉，没有什么精神。

　　怎样判断自己失眠了?

　　根据CCMD-3(中国精神障碍分类与诊断标准第三版)，失眠的诊断如下：

　　一、 几乎以失眠为唯一的症状，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、或白天困倦等;

　　二、上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上;

　　三、对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼或社会功能受损;

　　四、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。

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