自我治疗丧失自信、缺乏兴趣怎么做

时间：2014-09-17 15:02:07

【导言】自我治疗丧失自信、缺乏兴趣怎么做?据医师介绍，抑郁症是日常生活中一种很常见的情绪疾病，预计到2015年，将成为仅次于冠心病的第二大类疾病，每年因为抑郁症出现自杀死亡的人们约有100万，抑郁症的出现危害极大。那么自我治疗丧失自信、缺乏兴趣怎么做?接下来就请医师详细的介绍一下。

自我治疗丧失自信、缺乏兴趣怎么做：

治疗丧失自信一、抑郁症患者要注意认真遵循治疗方案：注意依照处方服药，定期就诊。让医师能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，较好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

抑郁症自我治疗

治疗丧失自信二、抑郁症患者要注意自我简化生活：患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

治疗丧失自信三、抑郁症患者要注意不要自责：生活中要认识到，抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。>>>推荐：抑郁症的病因

治疗丧失自信四、抑郁症患者要注意多参与活动，可以在日常的生活中选择多参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

温馨提示：自我治疗丧失自信、缺乏兴趣怎么做?以上就是关于抑郁症保健的介绍，医师介绍，生活中个人想要改善抑郁症病情，就要注意在生活中认真遵循治疗方案，注意简化自己的生活，同时注意不要自责，多多的参加集体活动等。如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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