抑郁症患者终日唉声叹气该怎么办

时间：2015-07-16 15:17:19

【导言】抑郁症可以说是一个隐形的精神杀手，得了抑郁症，轻者心情不佳、终日唉声叹气，重者情绪低沉、悲观绝望，有自杀倾向，这也是抑郁症最危险的行为，得了抑郁症危害大，医师介绍生活中有一些好的方法可以缓解人们的抑郁情绪。

得了抑郁症，患者经常会唉声叹气，医师给出如下建议：

一、晚饭后散步

当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

抑郁症保健

二、注意转移法

注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

三、调整情绪状态

把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

除了以上方法，您还可以选用321阴阳平衡疗法：

321阴阳平衡疗法，它是一种科学的治疗体系，是一套从根本上治疗疾病的康复工程。不论抑郁症病史多长、病情多重都能迅速恢复到正常人的生理及心理，它是一种病、症、药三结合的特效治疗方法，具有高浓缩、高渗透、高吸收的三高特点、无毒副作用，抗复发的效果。

温馨提示：抑郁症患者终日唉声叹气该怎么办?相信人们已经有所了解，对于抑郁症患者，除了日常保健，尽快治疗也是必不可少的，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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