该怎样做才能有效防止抑郁症出现复发的情况

时间：2015-09-24 15:09:47

【导言】该怎样做才能有效防止抑郁症出现复发的情况?抑郁症复发的问题使很多人发愁，相信人们都不想让疾病再次发作，那么怎样做才能防止这样的情况发生呢?下面青岛精神病医院的医师为人们做详细的介绍，希望对人们摆脱疾病有一定的作用。

医师表示，防止抑郁症复发的办法主要有以下几种：

办法一、寻找乐趣

寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发是很有效果的。平时多拜访朋友，养养宠物，装饰一下屋子，让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症离我们很远了。

抑郁症保健

办法二、经常运动

大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲和睡眠。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

办法三、与人沟通

为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，抑郁症就不那么容易侵犯你了。

此外，您还可以采用中医针灸疗法治疗抑郁症：

青岛精神病医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

温馨提示：该怎样做才能有效防止抑郁症出现复发的情况?以上内容介绍希望对您摆脱抑郁症的情况有所帮助，抑郁症患者除了平时的护理，更要尽早治疗，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线医师进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您天天好心情。

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