改善抑郁症病人情绪低落的食疗方法有什么

时间：2016-06-07 14:00:40

改善抑郁症病人情绪低落的食疗方法有什么?发现患上抑郁症的情况，除了导致病人出现情绪问题外，还会影响病人的身体状况以及食欲等情况，因而受到抑郁症的困扰，很多病人会出现食欲减退以及身体消瘦等症状表现，所以面对着抑郁症的问题，要注意及早引起重视，结合专业的医院方法治疗外，还需要配合做好病人的饮食护理等。那么就让青岛精神病医院的医师介绍，改善抑郁症病人情绪低落的食疗方法有什么?

改善抑郁症病人情绪低落的食疗方法有什么：

、建议抑郁症病人可以在平时多多食红色食物：所谓红色食物就是指这些食物中含有丰厚的β胡萝卜素、自然铁质和番茄红素，由于这些缘由有助于减轻疲倦，并且有驱寒作用，能够令人肉体振作，加强自信及意志力，使人充溢力气。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等。

第二、选择茶疗法：建议抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既便当又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

第三、建议个人可以饮用甘麦大枣汤：准备甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

第四、抑郁症病人可以在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，由于这些食物中含有的丰厚维生素b6、铁和钙能协助身体所贮存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的燃料，能协助人体维持旺盛精神和消弭焦虑。

青岛精神病医院医师分析，应对抑郁症的问题关键就是选择前往正规的抑郁症专科医院接受详细的检查进行确诊，运用专业系统的方法有效摆脱抑郁症的折磨，同时个人要注意坚持适当的体育锻炼，要注意在平时多聆听鼓励的音乐，同时个人要注意多多接触阳光等。面对抑郁症的问题进行治疗，可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

温馨提示：以上内容就是医师有关“改善抑郁症病人情绪低落的食疗方法有什么”的介绍，青岛安宁精神病医院的医师表示，发现个人出现情绪低落，心境差劲的情况，可以选择前往正规专业的抑郁症专科医院接受系统专业的检查进行确诊，运用专业的方法有效摆脱抑郁症的折磨。

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