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    该怎样预防抑郁症的产生呢

    时间:2016-12-17 15:50:50

      【导言】得了抑郁症会对患者产生非常大的影响,甚至是毁灭性的伤害,因为很多患者就是由于自己的病而走上了轻生的道路,给患者家属也带来了无尽的痛苦,所以我们平时一定要注意预防抑郁症的出现。那么,我们该怎样去预防抑郁症的产生呢?青岛安宁医院医师详细的介绍。

      1. 护肝,多吃有利肝的东西,肝最不喜欢油腻,所以吃素,吃素最能减轻肝的负担。

      2. 让自己心情放松,做让自己快乐开心的事情,比如唱歌,运动

      3. 不骂人,很多事情都会过去,所以,很多时候别把自己想太重要了。

      4. 如果想赚钱,那么可以看世界上最伟大的推销员这本书。

      5. 如要不么说话。果想成绩好,那么多表扬,真心的表扬,给别人信心,也给自己信心

      6. 睡眠不好,失眠,一般因为恐惧,或者是心肾不交,可以念背心经放松。

      抑郁症典型的“三低”症状介绍诶下:

      一、情绪低落

      病人的情绪从轻度心情不佳、兴趣减少,到心灰意懒、悲观、绝望。病人表现无精打采、郁闷、唉声叹气,对什么事情都提不起兴趣,对亲人失去了往日的眷念,对工作、学习和前途悲观失望,感到生活痛苦难熬、终日以泪洗面,常常出现轻生念头。病人常用:“高兴不起来”,来形容自己的心情。

      二、思维迟缓

      病人感到思考能力比以前“苯”多了。“脑子就象一部生锈的机器开动很困难”。回答问题反应迟缓、联想困难、语音低微,严重者连写一封家信也不知如何开始。在此基础上,病人认为自己的工作、学习能力丧失殆尽,已成为废人,连累了家人、对不起单位而感到内疚、自责、加重了轻生观念。病人常说:“我什么事都做不了,成了家庭的累赘,活在世上毫无意义”。

      三、精神运动性抑制

      病人感到持续性的精力不足,不想说话,语音低沉缓慢、行为减少,不想动,常卧床哭泣,甚至懒于洗漱打扮。病人疏远亲友、回避社交,活动明显减少。对自己十分宠爱的子女也懒于管教,对自己平时喜爱的活动也不愿参加。食欲、性欲、体重明显下降。

      温馨提示:文章的阐述只是大概,建议您花几时间与我院在线医师交流,在线医师为您分析症状,帮助您尽早解决疾病困扰,在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导,直至康复。如需帮助,您也可以在线咨询或拨打免费医师热线:0532-58977120,我院医师将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话,即可享受:

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    李少华 教授

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    运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证方法……【详细】