治疗体力衰弱的方法是什么

时间：2014-03-26 09:15:51

患者咨询：医师您好，我总是感到体力衰弱，有疲劳感，有时甚至晚上也睡不好，我也不知道自己这是怎么了，我想问医师治疗体力衰弱的方法是什么?

医师回答：您好，根据您的描述，总是感到体力衰弱，有疲劳感，有时甚至晚上也睡不好，这是植物神经紊乱的表现，植物神经紊乱是一种常见的疾病，那么治疗植物神经紊乱的方法是什么?接下来有请医师解答：

治疗植物神经紊乱的方法是：

一、多做运动，提高抵抗力

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

二、培养良好的生活习惯

吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

三、及时进行心理疏泄也是非常重要的

遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

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友情提示：以上就是关于“治疗体力衰弱的方法是什么?”的一些相关的解答，通过医师的详细的介绍，相信您有了一定的了解，医师提醒，患有植物神经紊乱的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，如若发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。