心慌，爱生气应该怎么办

时间：2014-10-14 11:22:01

原标题：心慌，爱生气应该怎么办?

患者咨询：医师您好，总是心慌，爱生气，有时也会悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，感觉生活没有什么意义，想问医师心慌，爱生气应该怎么办?

医师回答：您好，总是心慌，爱生气，有时也会悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，感觉生活没有什么意义，诊断是植物神经紊乱的表现，植物神经紊乱是一种很常见的疾病，患有植物神经紊乱的人也越来越多，那么治疗植物神经紊乱好的方法是什么?接下来有请青岛市精神卫生中心的医师解答：

植物神经紊乱症的治疗

治疗植物神经紊乱的方法是：

一、生活习惯要有规律：吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉较好是早睡早起，早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

二、发泄治疗：及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。推荐阅读：植物神经紊乱症

三、音乐治疗：音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用,根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲)，常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。

四、运动治疗：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

友情提示：以上就是有关“心慌，爱生气应该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有植物神经紊乱的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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