得了焦虑症怎么治疗

时间：2015-07-22 10:47:05

【导言】得了焦虑症怎么治疗?焦虑症其实就是焦虑性神经症，患者患有焦虑症时会出现胸闷、口干、心悸的症状，症状严重的话也会严重影响患者的日常生活和工作。所以我们身边若有人患了焦虑症的话，及时去医院治疗才是关键，不要延误了病情，错过了较好的治疗时间。那么得了焦虑症怎么治疗?我们有请青岛第七人民的医师给我们详细介绍一下。

得了焦虑症怎么治疗?青岛精神病医院的医师给我们介绍了以下几点。

一、转移注意力方法

假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。　

得了焦虑症怎么治疗

二、心灵重塑疗法

这个方法是针对潜意识改变和内心净化的综合疗法。如果一个人呼吸是平稳的自然内心也是平静的，心灵重塑疗法中的观息法以观察呼吸的方式，让内心慢慢恢复平静，消除焦虑、紧张、不安等情绪。

三、自我催眠疗法

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。

四、按摩疗法

大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。

温馨提示：得了焦虑症怎么治疗？焦虑症是一种常见的神经症，患有此病并不可怕。但是在治疗的过程中必须重视心理治疗，让病人的心理得到疏导，情绪得到缓解。由于焦虑症症状复杂，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，所以患者不要自己胡乱吃药，一定要在专科医师的指导下进行医治。如果您有其他疑问可以点击在线医师或拨打我们的健康热线：0532-58977120。QQ：799097579。我们的医师会详细为您解答。

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