总是懒得活动、心情很差怎么办

时间：2014-04-18 09:41:46

【导言】总是懒得活动、心情很差怎么办?人们情绪失落，心情很槽糕，容易导致对生活缺乏热情，整天做事容易泄气放弃，而且对于自己评价很低，认为自己做什么都很难成功，所以懒得活动，而且否定的过去，认为自己的未来没什么希望，严重者会导致自杀，这些都是抑郁症的表现。那么总是懒得活动、心情很差怎么办?就请医师介绍一下。

出现抑郁症怎么办：

1、注意多培养生活爱好，放松心情

抑郁症患者注意培养一些生活爱好，养鱼、看花、阅读书籍等等，出现情绪低落时候，可以多阅读一些伟人传记，培养坚强乐观的心态，积极主动的去面对挫折和不幸。

2、注意平时制定生活目标

抑郁症患者临睡前制定明天的生活目标，第二天起床就开始积极的实施自己的计划，下午检查自己的目标完成情况，肯定自我，同时怀抱希望的入睡，避免失眠问题。

3、注意按时遵循医嘱服用抗抑郁药物

有的抑郁症患者病情严重，就需要到专业的医院接受治疗，配合医师嘱咐，按时定量的服用药物，家人注意监督患者服药，不要病情稍微缓解，就自行停止服药，加重患者病情。>>>推荐阅读：引起产妇生产后心情失落的原因是什么

4、生活中避免刺激，定期复诊

抑郁症生活中很常见，有的是因为忽视病情，遭受生活中刺激事件的影响导致的抑郁症病情复发，所以抑郁症患者愈后病情的复诊检查很重要。>>>推荐阅读：动不动就有自杀想法怎么办

温馨提示：以上就是关于“总是懒得活动、心情很差怎么办”的介绍，医师介绍，生活中抑郁症患者需要注意培养生活爱好，制定生活计划，按时定量服用药物以及及时复诊检查等等，医师提醒治疗抑郁症选择专业权威医院治疗很重要。如果还有什么疑问，可以点击在线医师或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

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